Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Ainekset
- 0,150 kg pastaa esim. penne tricoloria
- 2,500 kg kypsää broilerin rintafileetä, pakaste kuutioituna
- 0,005 kg currya
- 0,005 kg mustapippurirouhetta
- 0,006 kg suolaa
- 0,010 kg ruohosipulia
- 0,400 kg maustekurkkua
- 0,200 kg ananaspaloja
Sitruunakastike
- 0,400 kg
- 0,006 kg suolaa
- 0,030 kg sitruunamehua
- 0,010 kg sokeria
- 0 kg mustapippurirouhetta
Lisäksi
- 1,000 kg lehtisalaattia
Jaa resepti
Ohje
- Keitä pasta kypsäksi ja jäähdytä.
- Yhdistä muut aineet keskenään.
- Yhdistä kastikkeen aineet keskenään.
- Revi ruukkusalaatti vadille ja kokoa muut ainnet sen päälle.
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Jaa resepti
Kokeile annoslaskuriamme
Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.
Ravintosisältö annoksessa
Energia
370 kcal
Proteiini
47,2 g
Hiilihydraatti
11,6 g
Rasva
14,2 g
Tyydyttynyt rasva
4,2 g
Ravintokuitu
1,9 g
Suola
3,8 g
Kalsium
96,2 mg
D-vitamiini
0,6 µg
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
185 kcal
Proteiini
23,6 g
Hiilihydraatti
5,8 g
Rasva
7,1 g
Tyydyttynyt rasva
2,1 g
Ravintokuitu
0,9 g
Suola
1,9 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
NOTE! The following ingredients are not included in the nutritional content:
- mustapippurirouhetta