Broileria, omena-minttujogurttia ja kookosriisiä
Omenan, mintun, jogurtin ja kookoksen maut kulminoituvat tässä reseptissä herkulliseksi lounasruoaksi broilerin ja riisin muodossa.
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Ainekset
- 2,000 kg kypsää broilerin rintafileetä, pakaste
- 0,500 kg
-
0,200 kg
Valio Hedelmätarha® omenatäysmehua luomuValio Hedelmätarha® luomuomenatäysmehu on lempeän raikas aloitus päivälle! Laadukas, väriltään utuinen "cloudy" täysmehu luomuomenoista.
- 0,050 kg vaaleaa suurustejauhetta
- 0,001 kg kuivattua minttua
- 0,012 kg suolaa
- 1,000 kg basmatiriisiä
- 2,000 kg vettä
- 0,500 kg kookosmaitoa
- 0,010 kg tuoretta minttua
Jaa resepti
Ohje
- Asettele jäiset broilerit 1/1 GN-vuokaan.
- Sekoita jogurtti, omenamehu, vaalea suurustejauhe, kuivattu minttu ja suola sekaisin ja kaada broilerien päälle. Paista 185 °C uunissa n. 15-20 min.
- Lado riisi, vesi ja kookosmaito sekaisin 1/1 GN-vuokaan. Kypsennä höyrytoiminnolla n. 45 min. Viimeistele riisi ja broileri tuoreella mintulla.
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Jaa resepti
Kokeile annoslaskuriamme
Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.
Ravintosisältö annoksessa
Energia
446 kcal
Proteiini
32 g
Hiilihydraatti
44,4 g
Rasva
15,1 g
Tyydyttynyt rasva
7,9 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
2 g
Kalsium
54,1 mg
D-vitamiini
0,3 µg
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
149 kcal
Proteiini
10,7 g
Hiilihydraatti
14,8 g
Rasva
5 g
Tyydyttynyt rasva
2,6 g
Ravintokuitu
0,3 g
Suola
0,7 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa
Valion tuotteet reseptissä
Kokeile myös näitä
Tule Valio Aimo asiakkaaksi
Menestystarinat syntyvät saman pöydän ääressä. Se tarkoittaa, että autamme asiakkaitamme rakentamaan omaa kasvuaan ja tarjoilemaan Suomen parasta ruokaa. Aiomme olla asiantuntevin kumppani – ja joka päivä luottamuksesi arvoinen.