
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Ainekset
- 0,460 kg kylmää vettä
- 0,920 kg kookosmaitoa
- 1,640 kg tomaattimurskaa
- 0,007 kg limemehua
- 0,185 kg pakastesipulikuutioita
- 0,200 kg tomaattipyreetä
- 0,083 kg maissitärkkelystä
- 0,004 kg inkivääritahnaa
- 0,018 kg garam masala -maustesekoitusta
- 0,006 kg chilijauhetta
- 0,018 kg juustokuminaa
- 0,028 kg suolaa
- 0,018 kg valkosipulimurskaa
- 0,018 kg hienoa sokeria
- 1,800 kg kypsää broilerin filee-tai paistinsuikaletta
Jaa resepti
Ohje
- Mittaa kastikkeen raaka-aineet kylmään pataan, Sekoita hyvin. Keitä kastiketta noin 20 minuuttia, kunnes se on saostunut ja kypsä.
- Lisää broilerinlihat kastikkeeseen. Tarkista maku ja rakenne.
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Jaa resepti
Kokeile annoslaskuriamme
Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.
Ravintosisältö annoksessa
Energia
223 kcal
Proteiini
11,9 g
Hiilihydraatti
8,9 g
Rasva
15,4 g
Tyydyttynyt rasva
7 g
Ravintokuitu
1,4 g
Suola
1,6 g
Kalsium
19,7 mg
D-vitamiini
0,3 µg
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
132 kcal
Proteiini
7,1 g
Hiilihydraatti
5,3 g
Rasva
9,1 g
Tyydyttynyt rasva
4,2 g
Ravintokuitu
0,8 g
Suola
0,9 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa