Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Ainekset
- 2,000 kg silakkafileitä, pakaste
- 0,250 kg pakaste purjoviipaleita
- 0,250 kg pakasteherneitä
- 0,020 kg sitruunamehua
- 0,600 kg
- 0,006 kg suolaa
- 0 kg mustapippuria myllystä
- 0,010 kg hienonnettua tilliä
Jaa resepti
Ohje
- Asettele silakat 1/1 GN vuokaan ja lisää päälle purjot, herneet ja sitruunamehu. Vuoraa crème fraîchella ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
- Paista 185 °C uunissa n. 25-30 min. Koristele tuoreella tillillä.
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Jaa resepti
Kokeile annoslaskuriamme
Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.
Ravintosisältö annoksessa
Energia
233 kcal
Proteiini
17,2 g
Hiilihydraatti
1,8 g
Rasva
17,4 g
Tyydyttynyt rasva
7,1 g
Ravintokuitu
0,6 g
Suola
0,5 g
Kalsium
115,2 mg
D-vitamiini
17,9 µg
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
156 kcal
Proteiini
11,6 g
Hiilihydraatti
1,2 g
Rasva
11,7 g
Tyydyttynyt rasva
4,8 g
Ravintokuitu
0,4 g
Suola
0,3 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
NOTE! The following ingredients are not included in the nutritional content:
- mustapippuria myllystä