Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Ainekset
- 0,125 kg auringonkukansiemeniä
- 0,400 kg jäävuorisalaattia
- 0,050 kg tuoretta persiljaa nippu
- 0,500 kg papusekoitusta
- 0,500 kg papupalaa pakaste
-
0,500 kg
Valio Keittiön salaattijuustokuutioitaValio salaattijuustot ovat kotimainen ja raikas vaihtoehto salaattiin ja ruuanlaittoon. Salaattijuustoa käytetään fetan tapaan, sen…
Kastike
- 0,025 kg hienonnettua persiljaa
- 0,007 kg valkosipulikuutioita, pakaste
- 0,030 kg sitruunamehua
- 0,001 kg rouhittua mustapippuria
- 0,008 kg sokeria
- 0,300 kg
Jaa resepti
Ohje
- Paahda auringonkukansiemenet pannulla. Höyrykypsennä papupalaa 4 min ja jäähdytä. Revi salaatti ja hienonna persilja.
- Asettele ainekset kerroksittain salaattivadille, päällimmäiseksi paahdettuja, karkeasti rouhittuja auringonkukansiemeniä sekä salaattijuustokuutiot. Lisää kastikkeen ainekset ruokajogurtin joukkoon. Tarjoa salaatin kanssa
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Jaa resepti
Kokeile annoslaskuriamme
Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.
Ravintosisältö annoksessa
Energia
307 kcal
Proteiini
16,8 g
Hiilihydraatti
13,1 g
Rasva
19,1 g
Tyydyttynyt rasva
7,6 g
Ravintokuitu
6,6 g
Suola
1,5 g
Kalsium
288,8 mg
D-vitamiini
0 µg
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
128 kcal
Proteiini
7 g
Hiilihydraatti
5,5 g
Rasva
8 g
Tyydyttynyt rasva
3,2 g
Ravintokuitu
2,8 g
Suola
0,6 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Ravintosisältöarvot ovat suuntaa antavia, esim. kuidun määrä voi vaihdella eri valmisteissa
Valion tuotteet reseptissä
Kokeile myös näitä
Tule Valio Aimo asiakkaaksi
Menestystarinat syntyvät saman pöydän ääressä. Se tarkoittaa, että autamme asiakkaitamme rakentamaan omaa kasvuaan ja tarjoilemaan Suomen parasta ruokaa. Aiomme olla asiantuntevin kumppani – ja joka päivä luottamuksesi arvoinen.