Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Ainekset
- 0,300 kg kikherneitä
- 0 kg vettä, suolaa ja kuivattua minttua
- 0,300 kg pakastemaissia
- 0,300 kg kotimaisia pakasteherneitä
- 0,006 kg suolaa
- 0,015 kg sitruunamehua
- 0,020 kg hunajaa
- 0,001 kg mustapippurirouhetta
- 0,200 kg jäävuorisalaattia
-
0,500 kg
Valio Keittiön salaattijuustokuutioitaValio salaattijuustot ovat kotimainen ja raikas vaihtoehto salaattiin ja ruuanlaittoon. Salaattijuustoa käytetään fetan tapaan, sen…
Jaa resepti
Ohje
- Liota kikherneitä yön yli. Keitä suolalla ja mintulla maustetussa vedessä 45 min. Höyrykypsennä maissia 3 minuuttia ja sulata herneet.
- Yhdistä kasvikset ja kikherneet. Sekoita mausteet joukkoon ja anna jäähtyä. Kokoa kerroksittain tarjoiluastiaan revittyä salaattia, Valio salaattijuustokuutioita ja herne-kasvisseosta.
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Jaa resepti
Kokeile annoslaskuriamme
Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.
Ravintosisältö annoksessa
Energia
138 kcal
Proteiini
7,6 g
Hiilihydraatti
11,4 g
Rasva
6,3 g
Tyydyttynyt rasva
3,2 g
Ravintokuitu
2,4 g
Suola
1,3 g
Kalsium
107,3 mg
D-vitamiini
0 µg
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
139 kcal
Proteiini
7,7 g
Hiilihydraatti
11,5 g
Rasva
6,4 g
Tyydyttynyt rasva
3,3 g
Ravintokuitu
2,4 g
Suola
1,3 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
NOTE! The following ingredients are not included in the nutritional content:
- vettä
Valion tuotteet reseptissä
Kokeile myös näitä
Tule Valio Aimo asiakkaaksi
Menestystarinat syntyvät saman pöydän ääressä. Se tarkoittaa, että autamme asiakkaitamme rakentamaan omaa kasvuaan ja tarjoilemaan Suomen parasta ruokaa. Aiomme olla asiantuntevin kumppani – ja joka päivä luottamuksesi arvoinen.