Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Ainekset
- 0,500 kg
- 0,500 kg esikeitettyjä kikherneitä
- 0,500 kg kurkkua
- 0,003 kg paprikajauhetta
- 0,003 kg chilijauhetta
- 0,050 kg sitruunamehua
- 0,030 kg tuoretta basilikaa
- 0,050 kg oliiviöljyä
- 0 kg suolaa
- 0 kg mustapippuria myllystä
Jaa resepti
Ohje
- Leikkaa kurkku pitkittäissuunnassa neljään osaan ja poista siemenosa. Kuutioi kurkku.
- Sekoita huuhdellut kikherneet, kuutioidut kurkut ja valutettu raejuusto keskenään.
- Mausta paprikajauheella, chilillä, sitruunamehulla, suolalla, mustapippurilla, oliiviöljyllä ja hienonnetulla basilikalla.
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Jaa resepti
Kokeile annoslaskuriamme
Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.
Ravintosisältö annoksessa
Energia
81 kcal
Proteiini
6,1 g
Hiilihydraatti
5,3 g
Rasva
3,6 g
Tyydyttynyt rasva
0,7 g
Ravintokuitu
1,5 g
Suola
0,2 g
Kalsium
32,4 mg
D-vitamiini
0 µg
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
108 kcal
Proteiini
8,1 g
Hiilihydraatti
7,1 g
Rasva
4,7 g
Tyydyttynyt rasva
1 g
Ravintokuitu
2 g
Suola
0,2 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
NOTE! The following ingredients are not included in the nutritional content:
- suolaa
- mustapippuria myllystä