Papu-mangosalaatti
Mangon makeus ja ravinteikkaat pavut tuovat salaattipöytääsi runsaasti väriä ja makua.
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Ainekset
- 0,600 kg papusekoitusta
- 0,600 kg mangokuutioita, pakaste
- 0,400 kg kidneypapuja
-
0,400 kg
Valio Eila® salaattijuustokuutioita laktoositonValio salaattijuustot ovat kotimainen ja raikas vaihtoehto salaattiin ja ruoanlaittoon. Salaattijuustoa käytetään fetan tapaan, sen…
- 0,150 kg saksanpähkinöitä
- 0,040 kg lehtipersiljaa
- 0,050 kg sitruunamehua
- 0,050 kg punaviinietikkaa
- 0,050 kg oliiviöljyä
- 0,100 kg vuonankaalia
- 0 kg suolaa
- 0 kg mustapippuria myllystä
Jaa resepti
Ohje
- Paahda saksanpähkinöitä 195 °C noin 15 minuuttia.
- Huuhtele ja valuta pavut.
- Sekoita papusekoitus, sulatetut mangokuutiot, kidneypavut, salaattijuustokuutiot ja paahdetut pähkinät sekaisin.
- Mausta hienonnetulla lehtipersiljalla, sitruunamehulla, punaviinietikalla, oliiviöljyllä, suolalla ja mustapippurilla.
- Lisää vuonankaali salaatin joukkoon juuri ennen tarjoilua.
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Jaa resepti
Kokeile annoslaskuriamme
Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.
Ravintosisältö annoksessa
Energia
181 kcal
Proteiini
9,2 g
Hiilihydraatti
12,8 g
Rasva
8,8 g
Tyydyttynyt rasva
2,1 g
Ravintokuitu
6,2 g
Suola
0,5 g
Kalsium
109,1 mg
D-vitamiini
0 µg
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
192 kcal
Proteiini
9,8 g
Hiilihydraatti
13,6 g
Rasva
9,4 g
Tyydyttynyt rasva
2,3 g
Ravintokuitu
6,6 g
Suola
0,5 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
NOTE! The following ingredients are not included in the nutritional content:
- suolaa
- mustapippuria myllystä
Valion tuotteet reseptissä
Kokeile myös näitä
Tule Valio Aimo asiakkaaksi
Menestystarinat syntyvät saman pöydän ääressä. Se tarkoittaa, että autamme asiakkaitamme rakentamaan omaa kasvuaan ja tarjoilemaan Suomen parasta ruokaa. Aiomme olla asiantuntevin kumppani – ja joka päivä luottamuksesi arvoinen.