Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Ainekset
- 2,000 kg kalalientä
-
1,000 kg
Valio Ruoka 15 % laktoositonValio Ruoka 15 % laktoositon on Suomessa valmistettu kasvirasvasekoite, joka sopii kaikkeen lämpimään ruoanvalmistukseen kuten…
- 0,200 kg pakastesipulikuutioita
- 0,500 kg pakasteherneitä
- 1,500 kg
- 0,500 kg fenkolia
-
1,500 kg
Valio kirjolohikuutioitaSuomalaisesta ja kasvatetusta kirjolohesta valmistettu kalafilee kuutiona.
- 0,050 kg hienonnettua tilliä
- 0,100 kg sitruunamehua
Maustamiseen
- 0 kg raastettua sitruunankuorta
- 0 kg suolaa maun mukaan
- 0 kg mustapippuria myllystä
Lisäksi
- 0,900 kg
Jaa resepti
Ohje
- Kiehauta kalaliemi, ruokakerma ja sipulit kattilassa tai padassa. Lisää jäiset herneet ja sitruunankuori ja soseuta sauvasekoittimella.
- Lisää perunat ja fenkoli, kypsennä. Lisää lohikuutiot, kypsennä. Mausta suolalla, sitruunamehulla ja mustapippurilla.
- Tarjoile riisivatruskojen kera.
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Jaa resepti
Kokeile annoslaskuriamme
Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.
Ravintosisältö annoksessa
Energia
408 kcal
Proteiini
21,5 g
Hiilihydraatti
31,8 g
Rasva
20,8 g
Tyydyttynyt rasva
3,5 g
Ravintokuitu
2,7 g
Suola
1,1 g
Kalsium
47 mg
D-vitamiini
1,1 µg
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
103 kcal
Proteiini
5,5 g
Hiilihydraatti
8,1 g
Rasva
5,3 g
Tyydyttynyt rasva
0,9 g
Ravintokuitu
0,7 g
Suola
0,3 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
NOTE! The following ingredients are not included in the nutritional content:
- raastettua sitruunankuorta
- suolaa
- mustapippuria myllystä