Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Ainekset
- 0,300 kg vehnänjyviä (esim. Elby)
- 0 kg vettä, suolaa
-
0,400 kg
Valio kirjolohikuutioitaSuomalaisesta ja kasvatetusta kirjolohesta valmistettu kalafilee kuutiona.
- 0,006 kg sitruunapippuria (sis. suolaa)
- 0,500 kg pakastekasvissekoitusta
- 0,300 kg
- 0,001 kg mustapippurirouhetta
Kastike
-
0,600 kg
Valio Viola® ruohosipuli tuorejuustoaValio Viola® kevyt ruohosipuli tuo raikasta vaihtelua leivälle ja on helppo tapa tuoda lempeää sipulisuutta…
-
0,300 kg
Valio Eila® maitojuomaaValio Eila® laktoositon kevytmaitojuoma maistuu tavalliselta, raikkaalta maidolta ilman makeutta. Valio Eila® maitojuomat onkin valittu…
- 0,045 kg omenaviinietikkaa
- 0,048 kg sinappia
- 0,040 kg sokeria
Jaa resepti
Ohje
- Keitä vehnänjyviä suolalla maustetussa vedessä n. 15 min. Valuta ja jäähdytä hyvin.
- Mausta jäiset lohikuutiot sitruunapippurilla ja kypsennä kiertoilmauunissa 200 asteessa n. 15 min.
- Höyrytä kasviksia n. 5 min ja valuta hyvin. Yhdistä salaatin ainesosat hyvin jäähdytettyinä ja mausta mustapippurilla.
- Sekoita kastikkeen ainekset tasaiseksi seokseksi ja tarjoa salaatin kanssa erikseen.
Saman tarjoilutilanteen reseptejä
Saman ruokavalion reseptejä
Jaa resepti
Kokeile annoslaskuriamme
Valitse annosmäärä
kpl
Valitse annoskoko
g
Huomioithan, että vaihtaessasi annosmäärää raaka-aineet ja kypsennysajat eivät muutu samassa suhteessa.
Ravintosisältö annoksessa
Energia
436 kcal
Proteiini
24,7 g
Hiilihydraatti
28 g
Rasva
24 g
Tyydyttynyt rasva
11,2 g
Ravintokuitu
4,5 g
Suola
1,4 g
Kalsium
316,5 mg
D-vitamiini
0,6 µg
Reseptin ravintosisältö / 100 g
Energia
181 kcal
Proteiini
10,2 g
Hiilihydraatti
11,6 g
Rasva
10 g
Tyydyttynyt rasva
4,7 g
Ravintokuitu
1,9 g
Suola
0,6 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
NOTE! The following ingredients are not included in the nutritional content:
- vettä